II Kultiviere Entdeckergeist
Um sich gut zu kennen braucht es Neugierde, Mut, Ausdauer und den Willen immer wieder genau hinzugucken. Doch es lohnt sich. Stück für Stück gewinnen Sie an Freiheit, Selbstvertrauen, Beziehungskompetenz und Lebensfreude.
II Sei achtsam
Wenn wir etwas bewegen wollen ohne uns dabei selber im Weg zu stehen, sollten wir ganzheitlich präsent sein und alle unsere Ressourcen nutzen : unseren Verstand und unser Herz, unseren Kopf und unsere Inspiration, unser Wissen und unsere Gefühle.
II Entfalte Dein Potential
Jeder von uns ist mit dem kreativen Elan geboren, sich in dieser Welt auszuprobieren und auszudrücken. Je mehr wir loslassen, desto leichter erkennen wir die Schätze, die wir in uns tragen. Diese zu nähren löst Ängste auf und stärkt unser Vertrauen.
Ich helfe meinen Klienten :
- sich neu zu entdecken und besser zu kennen,
- das für sie Wesentliche zu definieren und zu verfolgen,
- den für sie konstruktiven, nächsten Schritt zu sehen und zu wagen.
Beratung, Training, Supervision & Vorträge
für Ausbildungsgruppen I Teams I Eltern I Lehrer
- Einführung in Meditation und Achtsamkeit, nach Tich Nhat Hanh und mehr.
- Mit Achtsamkeit Stress und Anspannung entgegenwirken.
- Selbst-mitgefühl : Sanfter Umgang mit sich selbst und anderen.
- Zu einem besseren Selbstbild, einer zufriedenen Grundeinstellung und Gelassenheit kommen.
- Programm für die Bildung von Urteilsvermögen und weiser Handlungskompetenz, nach Dr. Gilda Darlas
- Ethisches Denken fördern und verankern.
- Für Eigen- und Fremdverantwortung sensibilisieren und damit Gemeinschaftssinn und Teamgeist fördern.
- Mediation und nachhaltige Konfliktlösung.
- Beziehungskompetenz entwickeln, nach dem Ansatz von Jesper Juul.
- Potentialentfaltung möglich machen, nach dem Ansatz von Dr. Gerald Hüther.
- Besondere Bedürfnisse erkennen, verstehen und begleiten : Hochsensibilität, -emotivität, - begabung.
- Gestärkt aus Krisen : Stressbewältigung, Mobbing, "innere Kündigung", Schulverweigerung...
- Mit Klarheit und Kohärenz mehr erreichen und Führungskompetenz stärken.
Coaching
für Familien I Paare I Erwachsene I Jugendliche
- Einzelberatung, (1h), für Lebensfragen, Entscheidungsfindung, Umorientierung, Erziehungsfragen, Stressbewältigung etc.
- "One shot-coaching", (3h), für Reflexion und Begleitung zu einem bestimmten Thema oder einen intensiven Start in eine Coaching Reihe von mehreren Sitzungen.
- "Outdoor-coaching", (3h), für Naturliebhaber und wenn Sie sich gerne bewegen und dabei leichter ans Wesentliche kommen.
- "Paar-coaching", (1,5h) - nie umsonst, auch wenn es gerade nicht kriselt und kracht. Für gemeinsames Bilanz ziehen, sich Zeit für aufgestaute Gefühle und Konflikte zu nehmen, sich anscheinende Kleinigkeiten von der Seele zu reden, oder sich gemeinsam für eine konstruktive Elternschaft einzustimmen...
- "Gruppen oder Familien-coaching", (1,5h), für die ganze Gruppe oder die Familie, wenn wenig konstruktive Momente und angespannte Verhältnisse immer wieder auftauchen. Schon eine Sitzung schafft Klarheit, weist auf wo Handlungsbedarf ist und zeigt neue Perspektiven zum gemeinsamen Umgang auf.
Tools
Systemische Aufstellungen
Kognitive Entwicklung
Fragetechniken
Natur & Meditation
Beziehungsstärkende Ansätze
Kosten und Termine
Die Kosten für eine Einzelberatung beträgt ca. CHF 100.– (inkl. MwSt.) pro Sitzung. Terminabsprache bitte per Mail, SMS oder whatsapp.
Für besondere Angebote, wie z.B. "one shot-coaching", "outdoor-coaching", Coaching für Paare, Gruppen oder Familien, sowie Vorträge und workshops, bitte ebenfalls direkte Anfrage per Mail, SMS oder whatsapp.
Kontaktieren Sie mich und Sie erhalten unter dem Stichwort "Schnuppergutschein" Ihre persönliche Einladung für eine reduzierte Probestunde.
Praxis in Erlenbach ZH
ÖV S6 / S16 nach Erlenbach / 6 Stationen ab Hbf
12 min mit dem Auto ab Zürich Sechseläuternplatz / Parken in der Strasse ohne Kosten möglich
Coaching
Meditationsraum
Natur
Schulen I Institutionen I Unternehmen