II Kultiviere Entdeckergeist 

Um sich gut zu kennen braucht es Neugierde, Mut, Ausdauer und den Willen immer wieder genau hinzugucken. Doch es lohnt sich. Stück für Stück gewinnen Sie an Freiheit, Selbstvertrauen, Beziehungskompetenz und Lebensfreude.

II Sei achtsam

Wenn wir etwas bewegen wollen ohne uns dabei selber im Weg zu stehen, sollten wir ganzheitlich präsent sein und alle unsere Ressourcen nutzen : unseren Verstand und unser Herz, unseren Kopf und unsere Inspiration, unser Wissen und unsere Gefühle.

II Entfalte Dein Potential

Jeder von uns ist mit dem kreativen Elan geboren, sich in dieser Welt auszuprobieren und auszudrücken. Je mehr wir loslassen, desto leichter erkennen wir die Schätze, die wir in uns tragen. Diese zu nähren löst Ängste auf und stärkt unser Vertrauen.

Meine Aufgabe bei Ihnen ist :

Ihnen oder der Gruppe zu helfen,

- aus festgefahrenen Mustern, Konflikten oder Spannungen Entwicklungschancen zu machen,

- den für sie konstruktiven, nächsten Schritt zu sehen und zu wagen,

- das für sie Wesentliche zu erkennen, zu definieren und zu verfolgen,

- sich neu zu entdecken und weiterentwickeln zu können.

Beratung, Training, Supervision & Vorträge

für Ausbildungsgruppen I Teams I Eltern I Lehrer


  • Einführung in Meditation und Achtsamkeit, nach Tich Nhat Hanh und mehr.
  • Mit Achtsamkeit Stress und Anspannung entgegenwirken.
  • Selbst-mitgefühl : Sanfter Umgang mit sich selbst und anderen.
  • Zu einem besseren Selbstbild, einer zufriedenen Grundeinstellung und Gelassenheit kommen.


  • Programm für die Bildung von Urteilsvermögen und weiser  Handlungskompetenz, nach Dr. Gilda Darlas 
  • Ethisches Denken fördern und verankern.
  • Für Eigen- und Fremdverantwortung sensibilisieren und damit  Gemeinschaftssinn und Teamgeist fördern.
  • Mediation und nachhaltige Konfliktlösung.


  • Beziehungskompetenz entwickeln, nach dem Ansatz von Jesper Juul.
  • Potentialentfaltung möglich machen, nach dem Ansatz von Dr. Gerald Hüther.
  • Besondere Bedürfnisse erkennen, verstehen und begleiten : Hochsensibilität, -emotivität, - begabung.
  • Gestärkt aus Krisen : Stressbewältigung, Mobbing, "innere Kündigung", Schulverweigerung...
  • Mit Klarheit und Kohärenz mehr erreichen und Führungskompetenz stärken.

Coaching

für Familien I Paare I Erwachsene I Jugendliche


  • Einzelberatung, (1h), für Lebensfragen, Entscheidungsfindung, Umorientierung, Erziehungsfragen, Stressbewältigung etc.
  • "One shot-coaching", (3h), für Reflexion und Begleitung zu einem bestimmten Thema oder einen intensiven Start in eine Coaching Reihe von mehreren Sitzungen.
  • "Outdoor-coaching", (3h), für Naturliebhaber und wenn Sie sich gerne bewegen und dabei leichter ans Wesentliche kommen. 


  • "Paar-coaching", (1,5h) - nie umsonst, auch wenn es gerade nicht kriselt und kracht. Für gemeinsames Bilanz ziehen, sich Zeit für aufgestaute Gefühle und Konflikte zu nehmen, sich anscheinende Kleinigkeiten von der Seele zu reden, oder sich gemeinsam für eine konstruktive Elternschaft einzustimmen... 


  • "Gruppen oder Familien-coaching", (1,5h), für die ganze Gruppe oder die Familie, wenn wenig konstruktive Momente und angespannte Verhältnisse immer wieder auftauchen. Schon eine Sitzung schafft Klarheit, weist auf wo Handlungsbedarf ist und zeigt neue Perspektiven zum gemeinsamen Umgang auf.

Tools

Systemische Aufstellungen

Kognitive Entwicklung

 Fragetechniken

Natur & Meditation

Beziehungsstärkende Ansätze

Kosten und Termine

Die Kosten für eine Einzelberatung beträgt CHF 140.– (inkl. MwSt.) pro Sitzung. Terminabsprache bitte per Mail, SMS oder whatsapp.

Für besondere Angebote, wie z.B. "one shot-coaching", "outdoor-coaching", Coaching für Paare, Gruppen oder Familien, sowie Vorträge und workshops, bitte ebenfalls direkte Anfrage per Mail, SMS oder whatsapp.

Kontaktieren Sie mich und Sie erhalten unter dem Stichwort "Schnuppergutschein" Ihre persönliche Einladung für eine reduzierte Probestunde. Oder kommen Sie einfach mal unverbindlich vorbei :
offene Praxis ohne Voranmeldung jeden Mittwoch von 8h30 bis 11h30.

Praxis in Erlenbach ZH

ÖV S6 / S16 nach Erlenbach / 6 Stationen ab Hbf
12 min mit dem Auto ab Zürich  Sechseläuternplatz / Parken in der Strasse ohne Kosten möglich

Coaching

Meditationsraum

Natur

Schulen I Institutionen I Unternehmen