II Cultivez l'exploration

Pour se connaître den profondeur, il faut de la curiosité, du courage, de la persévérance, puis la discipline continuelle de regarder de près. Mais ça en vaut la peine. Petit à petit, vous gagnez en liberté, en confiance, en épanouissement relationnel et en joie de vivre.

II Vivez en conscience

Si nous souhaitons changer nos conditions de vie, évoluer, être en phase avec nous même, sans force ni auto-sabotage, nous devons être entièrement présent et utiliser toutes nos ressources : notre esprit et notre cœur, notre tête et notre inspiration, notre connaissance et notre intuition.

II Déployez votre potentiel

Chacun de nous est né avec un élan créatif et la volonté de s'exprimer dans ce monde. Plus nous lâchons prise, plus il nous sera facile de reconnaître les trésors contenus en nous. Les nourrir apaise les peurs et renforce notre confiance.

Mon rôle est :

de vous aider ou d'aider le groupe à

- créer des opportunités de développement à partir de schémas rigides, de conflits ou de tensions,

- identifier et à franchir votre prochaine étape constructive,

- reconnaître, à définir et à poursuivre ce qui est essentiel pour vous,

-  se redécouvrir et à développer ses différentes facettes .

Conseil, formation, supervision & conférences

pour groupes I équipes I parents I enseignants



  • Introduction à la méditation et à la pleine conscience, selon Tich Nhat Hanh et autres.
  • Sortir du stress et des états tendus avec la pleine conscience.
  • Compassion envers soi-même: être doux avec soi et les autres.
  • Atteindre une meilleure image de soi, une attitude de contentement et de la sérénité.



  • Programme pour favoriser le discernement et le vivre ensemble, selon le Dr. Gilda Darlas
  • Développer et ancrer la réflexion éthique.
  • Sensibiliser à la responsabilité personnelle et sociale et pour instaurer  un sentiment de communauté et d'esprit d'équipe.
  • Médiation et résolution durable des conflits.


  • Développer sa compétence relationnelle selon l'approche de Jesper Juul.
  • Favoriser l'épanouissement de son potentiel, selon l'approche du Dr. Gerald Hüther.
  • Reconnaître et accompagner les personnes à besoins spécifiques: hypersensibilité, -émotivité, haut potentiel.
  • Sortir des crises: stress, harcèlement, «démission intérieure», décrochage...
  • Gagnez en clarté et cohérence pour renforcez votre leadership.

Coaching

pour familles I couples I adultes I adolescents


  • Séance individuel, (1h), pour le coaching de vie, la prise de décision, un projet de réorientation, les questions éducatives, la gestion du stress, etc.
  • "One shot-coaching", (3h), pour une réflexion et un accompagnement sur un sujet précis ou pour un démarrage intensif d'une série de séances de coaching.
  • "Outdoor coaching", (3h), pour les amoureux de la nature et ceux qui aiment bouger et ainsi accéder plus facilement à l'essentiel.


  • "Coaching de couple", (1.5h) - toujours utile, même s'il n'y a pas de crise ou de clash. Faire le point ensemble, prendre du temps pour les sentiments et les conflits refoulés, se débarrasser de sujets apparemment insignifiants ou se mettre dans l'alignement en vue d'une parentalité constructive ...


  • «Coaching de groupe ou de famille», (1h30), pour tout le groupe ou toute la famille, si les disputes se multiplient et si les relations sont constamment tendues. Une seule séance crée de la clarté, montre où l'action est nécessaire et permet l'émergence de nouvelles perspectives d'interaction.

Outils

Constellations systémiques

Développement cognitif

 Questionnement

Nature & méditation

Approches relationnelles

Tarifs et prise de rendez-vous

Une séance de coaching s'élève à CHF 140 (TVA incluse) par séance. Pour la prise de rendez-vous, merci de me contacter par mail, sms ou whatsapp.

Pour des offres spéciales, telles que "one shot-coaching", "outdoor-coaching", coaching pour les groupes, familles et couples, ainsi que des conférences et ateliers, merci de vous renseigner directement par mail, sms ou whatsapp.

Contactez-moi avec votre nom et le mot-clé «Schnuppergutschein» et vous recevrez votre invitation personnelle pour un cours d'essai à prix réduit. Ou passez simplement sans engagement: accueil sans prise de rendez-vous préalable tous les mercredis de 8h30 à 11h30.

Cabinet à Erlenbach ZH

Transport en commun :  S6 / S16 direction Erlenbach / 6 stations de Hbf
12 min en voiture de Zurich  Sechseläuternplatz / parking sans frais possible dans la rue 

Coaching

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Ecoles I institutions I entreprises